Link zum eBook: https://www.amazon.de/Barfuss-leben-gehen-Kultbuch-Anf%C3%A4nger-ebook/dp/B09C8VC2RL/ref=sr_1_4?crid=3J4LBVE6X0BO4&dchild=1&keywords=bobert+sabine&qid=1629140598&sprefix=bobert%2Caps%2C195&sr=8-4 Link zum Paperback: https://www.amazon.de/Barfuss-leben-gehen-Kultbuch-Anf%C3%A4nger/dp/B09CKJR2MQ/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1629140598&sr=8-4 Das scheint ohne Zusammenhang mit dem, was ich eben schrieb. Aber meine Entdeckung beim Buchschreiben war: Du kannst erst gut balancieren, wenn du barfuß stehst oder gehst. Wenn deine Füße wieder von Muskeln durchzogen sind. Und wenn - falls du Schuhe trägst - die Sohle gefühlsecht dünn ist. Denn deine Füße melden dem Hirn, wie der Boden beschaffen ist. Und dadurch sendet das Gehirn blitzschnell Balance-Signale aus. Die nötigen Muskeln wachsen dir dann, wenn du spaßige Übungen hast, fast wie von selbst! Also: Entdecke bitte den Zusammenhang zwischen dem Verlust der eigenen Balance und dem verlorenen bzw. gehemmten Kontakt zur Erde, zur Bodenbeschaffenheit, zum unmittelbaren Spüren des Getragenseins durch sicheren Boden und durch die sanfte Energie der Erde. Wenn du auf Gummisohlen entwurzelt gehst und stehst (auch in normalen Turnschuhen), wird das Balancieren zum Balanceakt. Auf Youtube wird es eine Serie ergänzend zum Buch geben: Mein Gespräch mit einem Experten für Barfußschuhe, der auch Physiotherapeut ist. Was macht gute Barfußschuhe aus? Wieso schaden die teuren High-Tech-Turnschuhe unserem Körper? Die Serie setze ich fort mit Videos über Leons Experiment: Seine ersten 30 Tage der Umstellung von Normalschuhen auf barfüßiges Leben und Barfuß-Schuhe - soziale Ängste und Pleiten, Entdeckungen, ein neues Lebensgefühl. "Leons Experiment" ist im Barfußbuch für Leons erste 30 Tage festgehalten. Im zweiten Teil des Buches geht es um die Geschichte der Ächtung von Barfußgehern, um die Geschichte der Vernichtung unserer Fußgesundheit, um soziale Probleme, wenn du heutzutage auf freien Füßen durchs Leben spazierst, um Barfuß für Kinder, um ein Trainingsprogramm zur Wiederauswilderung deiner Füße einschließlich Toega-Übungen, um Fragen zur Umstellung beim Joggen, um Verletzungsgefahren, Notfallapotheke und Fußpflege, um Minimalschuhe als Kompromiss, um Barfuß im Winter...
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